不到30歲也會腦中風

「年輕中風人口有增加趨勢」

天氣冷、溫差大的時節是中風的好發季節,201812月,台灣羅東博愛醫院收到兩名不到30歲的年輕男性病人,皆因中風而入院治療,主因因長期熬夜、飲食習慣不佳,偏好高油高鹽,加上抽菸且無固定運動習慣,成為高血糖、高血壓、高血脂的三高一族。

依據台灣衛生福利部2016年的統計,中風是台灣民眾10大死因的第四位,平均44分鐘就有一人死於腦中風,而45歲以下的年輕型腦中風患者,近幾年也攀升10%WHO的資料也顯示,中風自1990年以來是已開發國家中繼缺血性心臟病、癌症之後的第三大死因。

腦中風是非常危險的急症,若不即時接受有效的治療,將造成中至重度殘障的後遺症,往後的人生都需要他人協助才能完成基本的日常生活,如吃飯、穿衣、洗澡、走路等。後續頻繁的就醫也造成照顧者及家庭經濟沈重的負擔,嚴重影響全家人的生活品質。據台灣中風登錄資料庫統計,第一次中風病人在中風一個月後的失能比例是61.2%、三個月是55.58%、半年是51.72%

「所幸,我們仍有機會降低中風的發生機率」

九成的腦中風與危險因子有關,雖然有些危險因子如中年齡、性別、種族與家族病史是無法改變的,但大多數都能主動進行預防,以下9種是台灣衛生福利部建議的重要危險因子:

危險因子

說明

高血壓

幾乎一半的中風與高血壓有關;須保持定期定時量血壓的習慣。

高血脂

超過4分之一的腦中風患者有低密度膽固醇(LDL)過高的問題;飲食應減少動物脂肪食物,拒絕反式脂肪。

糖尿病

糖尿病會增加中風風險,要遵照醫師的建議進行規律檢查與用藥。

心律不整

9%的腦中風與心律不整(如:心房纖維顫動) 或其它心臟疾病有關,應尋求醫療專業建議或治療。

肥胖

約5分之一的中風患者有肥胖的問題,建議BMI維持在18 ~ 24之間,腰圍男性小於90公分,女性小於80公分。

不運動

超過3分之一的腦中風患者沒有規律運動的習慣;規律運動習慣可降低腦中風風險。

不健康飲食

約4分之一的中風患者未攝取均衡飲飲食,尤其是缺乏蔬果等纖維質,建議每天應攝取5種以上的蔬果。

吸菸

超過10分之一的腦中風患者與吸菸有關,直接吸菸或吸入二手菸,都會增加腦中風的風險。

飲酒

全球每年有超過100萬個中風患者有飲酒過量的問題,建議女性每日飲酒量不宜超過1杯,男性則不宜超過2杯(葡萄酒120-150c.c、啤酒330c.c、威士忌30-40c.c等)。

 

 

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